نظرة معمقة على ألم الكتف

يُعد الكتف معرضاً بشكل خاص للإصابات بما فيها حالات التمزق والتمطط في العضلات أو الأربطة، إلى جانب التيبس المؤلم والذي يُعرف باسم "الكتف المتجمدة". فيما يلي نلقي نظرة على الأسباب الشائعة لألم الكتف وكيفية علاجه.

عالج ألمك

أعراض ألم الكتف

تتفاوت صفات ألم الكتف تبعاً لسبب المشكلة، وقد يشعر بها المريض بطرق مختلفة.

أما الكتف المتجمدة فتسبب الألم والتيبّس وتحدد حركة الكتف.

03

وفي حالات التهاب الوتر أو التهاب الجراب المفصلي (حيث يتجمع السائل بكميات زائدة في الكيس المخصص له، والذي تقوم وظيفته على حماية المفصل)، فعادة ما تبدأ الحالة ببطء على شكل حس انزعاج مع صعوبة النوم على الكتف المصاب.

02

وقد يكون الألم ثابتاً طوال الوقت، أو أنه قد يقتصر على تحريك الكتف، كما أنه قد يكون مؤقتاً أو مستمراً (ما يتطلب مراجعة الطبيب لوضع التشخيص والعلاج).

01

ما هي التأثيرات السلبية التي يحملها ألم الكتف؟

يوفر الكتفان المرونة اللازمة للحمل وتحريك الذراعين بحرية، ولذا فإن إصابتهما بالألم قد تصعب من النشاطات اليومية كتسريح الشعر أو ارتداء الملابس، ناهيك عن ممارسة الرياضة أو حمل الصناديق الثقيلة أو مد الذراع إلى فوق مستوى الرأس.

عالج ألمك

*الكم المدور (تشريج جسم الإنسان): صورة، وظيفة، موقع. 2016. * الكم المدور (تشريج جسم الإنسان): صورة، وظيفة، موقع. [مرجع إلكتروني] متوافر على الرابط:
.http://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-rotator-cuff
**مؤشر جلاكسو سميث كلاين العالمي للألم 2014

لماذا نشعر بألم الكتف؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الكتف، ومنها، على سبيل المثال، التهاب الأوتار أو الجراب المفصلي، أو تمزق الأوتار، أو الفصال العظمي.

الأمراض الكتفية التي تسبب الألم

قد يكون الألم الكتفي ناتجاً عن "متلازمة انحشار الكتف"، والتي تنحصر فيها الأوتار والعضلات وتحتك بشكل متكرر بالعظم الذي يقع فوقها. كما يعاني بعض الأشخاص من متلازمة "الكتف المتجمدة"، وهي حالة من التيبّس المؤلمة تحصل نتيجة التهاب النسيج المرن الذي يحيط بمفصل الكتف.

التهاب الجراب، التهاب الوتر، والتمزقات

قد يكون ألم الكتف ناجماً عن التهاب الجراب المفصلي (وهو الوسادة التي تفصل بين العظام والنسيج الضام الذي يغطيها) أو التهاب الوتر (تآكل الوتر بشكل تدريجي بطيء نتيجة فرط الاستخدام). كما قد يكون الألم ناجماً عن تمزق الوتر نتيجة الإصابة أو الإجهاد طويل الأمد، حيث تزداد هذه الحالة شيوعاً مع التقدم في السن نتيجة الضعف المترقي في الأوتار.

علاج الخبراء

يمكن تسكين ألم الكتف من خلال الأدوية الفموية أو الموضعية التي تُطبق مباشرة على موضع الألم، وهي متوافرة في الصيدلية ولا تحتاج إلى وصفة طبية. وإضافة إلى ذلك، يمكن للكمادات الباردة أو الساخنة أن تساعد على تسكين الألم أيضاً. وإذا كان الألم شديداً أو متفاقماً، فعندها يُنصح بزيارة الطبيب، والذي سيجري الفحص السريري ليتحرى وجود شذوذات أو تورم أو تشوه أو إيلام باللمس أو ضعف عضلي، إضافة إلى اختبار قوة الكتف ومجاله الحركي. كما قد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور الشعاعية (بالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي أو الطبقي المحوري)، ثم يصف أحد الأدوية المضادة للالتهاب لتخفيف الحالة. أما على صعيد التعافي، فقد يوصي الطبيب بتمارين التمديد اللطيفة والعلاج الفيزيائي.

تمديد الكتفين

يُساعد هذا التمرين على تمديد الكتفين لتخفيف الألم والوقاية من تفاقم الأعراض:

تعرف على منتجاتنا

مجموعة واسعة من المنتجات التي تساعدك على التخلص من الألم

استكشف مجموعة منتجات ﭬولتارين لتعثر على العلاج المناسب للألم الذي تعاني منه.

المزيد

المزيد

تعرف على جسمك والتغيرات التي تطرأ عليه مع التقدم بالسن

اكتشف المزيد حول آليات عمل الجسم والتغيرات التي تصيبه مع التقدم في السن، وكيفية التعامل مع الألم الجسدي المرتبط بالعمر.

* دراسة مؤشر الألم العالمي من جلاكسو سميث كلاين 2014. متوافرة عبر الرابط:
www.global-pain-index.com
آخر وصول: 20 أبريل 2016.

المزيد

نظرة معمقة على الفصال العظمي

يُعد الفصال العظمي أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعاً. اكتشف المزيد حول أسبابه وطريقة تسكين الألم الناتج عنه.

المزيد

ما هو الالتهاب؟

اكتشف كافة المعلومات المتعلقة بأسباب الالتهاب وآليات حدوثه وتأثيراته الجسدية.

المزيد